З1 мая – Всемирный день без табака

Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведем, в порядке их возникновения, лишь некоторые положительные эффекты от такого решительного шага:

1. Через 20 минут артериальное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.

2. Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшается наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.

3. Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.

4. Через 48 часов в организме не остается никотина, восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.

5. Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают неприятные симптомы в виде хрипов и кашля, бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.

6. Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.

7. Через 3-9 месяцев полностью исчезают проблемы с дыханием, объем и эффективность легких возрастают на 10 %.

8. Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.

9. Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.

10.Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.

Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения!

Чем раньше перестанете курить, тем меньше риск получить эти фатальные заболевания!

Курильщики, отказавшиеся от курения до 35 лет, смогут в дальнейшем жить так же полноценно, как и некурящие сверстники!

По материалам ГБУЗ «ООЦМП»


Дополнительные материалы:

Неделя отказа от курения

Горячая линия по отказу от курения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *